Empower your Life

In vier intensiven 1:1 Sitzungen arbeiten wir zusammen, um massgeschneiderte Lösungen für dein konkretes Anliegen zu entwickeln, wobei die Selbstfürsorge im Fokus steht. Gemeinsam erkunden wir Wege, wie du besser für dich selbst sorgen kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen. Lass’ uns die Reise zu mehr Selbstempowerment beginnen.

Die Ergebnisse unserer gemeinsamen Reise werden sein:

• Du hast Lösungen für deine spezifischen Anliegen entwickelt.

• Du hast ein vertieftes Verständnis für Selbstfürsorge und deren praktische Anwendung erlangt.

• Du besitzt konkrete Werkzeuge und Strategien zur Verbesserung deines Wohlbefindens.

• Du bist in der Lage, selbstbewusster und ausgeglichener durch das Leben zu gehen.

• Du hast eine gestärkte Fähigkeit zum Selbstempowerment und zur Selbstfürsorge entwickelt, um ein erfüllteres Leben zu führen.

Ablauf und Inhalt

Wir treffen uns zu vier aufeinanderfolgenden Online-Sitzungen. Jede Sitzung dauert 60 Minuten und findet per Video-Call statt.

Sitzung 1

Wir besprechen, was du erreichen möchtest. Wir schauen uns an, warum du dich in deiner aktuellen Situation befindest und welche Gedanken und Gefühle damit zusammenhängen. Das hilft uns, besser zu verstehen, was in dir vorgeht, und zeigt dir neue Wege auf, wie du dich besser fühlen und stärker werden kannst.

Sitzungen 2 und 3

Wir arbeiten daran, konkrete Lösungen für deine Anliegen zu entwickeln. Wir erarbeiten Ideen und Schritte, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Wir sprechen über Selbstfürsorgestrategien, um sicherzustellen, dass du gut auf dich achtest und dich gut unterstützt fühlst. Unser Ziel ist es, einen klaren Plan zu erstellen, den du in deinem täglichen Leben umsetzen kannst, um deine Ziele zu erreichen und dich besser zu fühlen.

Sitzung 4

Wir gestalten gemeinsam einen individuellen Entwicklungsplan, der auf die erarbeiteten Lösungen und Strategien abgestimmt ist. Dieser Plan wird dir dabei helfen, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren und nachhaltige Veränderungen vorzunehmen.

Zusätzlich

Zwischen unseren Sitzungen werde ich dir Übungen anbieten, die speziell auf die behandelten Themen zugeschnitten sind. Diese Übungen werden dir helfen, das Gelernte zu vertiefen und deine Ziele zu erreichen.

Ausserhalb unserer Sitzungen kannst du mich per E-Mail, SMS oder WhatsApp kontaktieren, wenn du Fragen hast oder Unterstützung benötigst.