Psychotherapie und Beratung
professionell und ortsunabhängig
Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn man ihn anfängt zu gehen.
– Paul Coelho
Trau dich und sei mutig!
Nicht immer fällt es leicht, die eigene Komfortzone zu verlassen und den Sprung zu wagen – hinein in eine Veränderung. Ein psychologisches Erstgespräch kann dir die Angst vor dem Unbekannten nehmen und dir dabei helfen, Vergangenes, negative Emotionen oder Zukunftsängste abzulegen.
Die folgenden Fragen sollen dir zeigen, in welchen Situationen eine Psychotherapie oder eine psychologische Beratung sinnvoll sein können:
Hast du im vergangenen Monat deutlich weniger Interesse und Freude an Aktivitäten gehabt, die dir normalerweise Spass bereiten?
Fürchtest du dich, den Anforderungen des Alltags nicht gewachsen zu sein?
Sind deine Lebensträume in weite Ferne gerückt?
Fühlst du dich oft gestresst oder gereizt?
Hast du das Gefühl, nur das zu machen, was andere von dir verlangen?
Bist du gedanklich oft woanders, nicht im Hier und Jetzt?
Ist Angst dein ständiger Begleiter?
Fällt es dir schwer, Entscheidungen zu treffen?
Empfindest du anhaltende Unzufriedenheit in verschiedenen Lebensbereichen?
Gibt es andere Dinge, die dich bedrücken?
Dann lass’ uns gemeinsam einen Weg finden – hin zu einem selbstbestimmteren und glücklicheren Leben.
Es gehört oft mehr Mut dazu, seine Meinung zu ändern, als ihr treu zu bleiben.
– Friedrich Hebbel
Life Boost
Meine 1:1 Angebote für mehr Lebensqualität
Steckst du gerade in einer schwierigen Lebenssituation, fühlst dich überfordert oder gestresst, benötigst aber keine Psychotherapie? Möchtest du lernen, wie du besser für dich selbst sorgen und deine innere Stärke aktivieren kannst? Suchst du nach effektiven Methoden zur Bewältigung von Stress und zur Steigerung deiner Resilienz? Wenn ja, dann bist du hier genau richtig.
In meiner Begleitung geht es darum, gemeinsam mit dir Wege zu finden, wie du
für dich selbst sorgen kannst,
Selbstfürsorge als einen wichtigen Schlüssel zur Resilienz verstehen und umsetzen kannst,
deine inneren Ressourcen aktivierst, um Herausforderungen zu bewältigen,
Strategien entwickelst, um den Stress in deinem Leben zu managen,
deine Widerstandsfähigkeit gegenüber den Anforderungen des Alltags stärkst.
Gemeinsam werden wir diese Aspekte erkunden und an ihnen arbeiten, um dein Wohlbefinden zu steigern und dir diejenigen Werkzeuge an die Hand zu geben, die du benötigst, um erfolgreich mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Mit diesen Angeboten unterstütze ich dich dabei, für dich selbst besser zu sorgen und innere Stärke zu entwickeln. Ich nutze hauptsächlich Elemente aus der Verhaltenstherapie und kombiniere sie mit Methoden der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie Achtsamkeitstechniken. Hier findest du mehr Infos zu diesen Methoden.
Lass’ uns gemeinsam an deinem Wohlbefinden arbeiten und den Weg zu einem ausgeglicheneren und erfüllteren Leben finden.